jak sprawdzić

[...] wyniki krwi %-) Bada sie by sprawdzić co dolega jezeli dolega, a tak??? Co wiesz? Nie masz stanu zapalnego, nie masz anemii, cukrzycy ani małopłytkowości ;-) Czy masz jakies objawy kłopotów z tarczycą? I następnym razem przed badaniem trzy dni proponuje nie brać omega3 tranu i najlepiej przejść dietę jabłkową lub warzywne płukanie a z krwi [...]

[...] TGU cwiczylam technike przegladalam YT ostatnio dl apowtoreki i z tego co widze to sa 2 sposoby wykonania TGU, ze tak powiem ze wstaniem na przod i na tyl, ja robie tak jakby ten sposob na przod, probowalam ten drugi ale jakos intuicyjne lepiej idzie mi ten co robie czy to ma jakas roznice?? i pytanko mam jak rozlozyc serie w przysiadzie i [...]

[...] zwlaszcza po wczorajszym upychaniu w siebie zarcia...... :O narazie zlokalizowalam tylko nasionka na allegro :P no nic udam sie w DNT na obchod kilku sklepow. Sa jeszcze jakies warzywa, ktore podbijaja mocno ww? bo przysiegam, myslalam, ze sie wczoraj wieczorek pozygam \-) Dzien 1 Rzezba DT Rozgrzewka : bieg 4min , rozciaganie BARKI [...]

ps. Że uginasz ręce przy małym ciężarze w zarzucie to pikuś ale zauważyłem to samo przy ciągu. Jak to możliwe w ogóle? Nie wiem.. może faktycznie jestem kosmitą}:-( muszę sprawdzić nast. razem, jak bardzo jestem w stanie ugiąć ręce.. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-01-25 20:14:39

Miałem chęć na start w tym KLN, ale jak Tsu nie startuję to nie będzie z kim się sprawdzić jak chłop z chłopem :-( Tego "chłopa z chłopem" proszę odbierać jako żart. Taka gra słów.

Kuba1488 nie wiem jak to sprawdzić?, pobrałem to z Forum z kluczem itp program jest w pełnej wersji bez ograniczeń ...

Okej to teraz ostatecznie. Zaczac od 2900-2800 kalorii. Te 4xTYG SIŁKA i CARDIO 20 minut. I Sprawdzic czy leci, jak zlapie stagnacja to dodaje cardio i patrze czy spada :) ?

[...] porze dnia i nocy, pod warunkiem że dobudziłem dyżurnego lub wyrwałem od niego klucze stosując wszelaki metody z zakresu socjotechniki, a teraz hala otwarta 7:30-15:30 i jak masz czas to rób co chcesz byle nie tam gdzie sprzętu sporo. Pomijam fakt że odważniki kulowe pojawiły się bardzo nie dawno i to jeszcze ich kształt, środek ciężkości i [...]

[...] to moj max,poszedlem na maxa i zrobiem kolejne 2,czyli trzeba dodac w pozniejszych treningach nieco ciezaru. Myslalem,ze przez ciagle dodawanie ciezaru, trzeba sprawdzic wg.jakiego CM moge zrobic trening wg planu, a gdy ciezary sie juz ustabilizuja, nie bedzie wiekszych postepow, dokonczyc nimi plan. Takze, jesli w pozniejszych treningach np. ma [...]

Matek17, Giaurnemo, gdybym ograniczył węgle to też byłbym mięsożerny. :) To nie tak. Spożywam węglowodany bo są one jak najbardziej potrzebne. A dieta "dla" grupy A sprawdzona na moim organizmie to dyskomfort w postaci ciężkiego trawienia, wzdęć i gazów. Rzecz jasna każdy sam powinien sprawdzić jak dieta mu odpowiada.

[...] a z 30 kg 4 razy. Na poręczach 4 razy z 50 kg. Wolę tu się sprawdzić niż w WL, jest to dla mnie bezpieczniejsze. Wycisk stojąc z wybiciem 3 razy 90 kg. Siady 140 kg 4 razy. Głębokość jak na zdjęciu. Silny nigdy nie byłem, nie mam do tego predyspozycji. Cieszę się z tego co jest. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6882893b44fb4c499fde82304ef248aa.JPG

[...] na siebie sporo więcej mięcha gdybym koksował, ale wtedy zapomnij o bieganiu maratonów czy skakaniu wzwyż. :) A z tą genetyką to bym nie przesadzał. Słabo wyglądałem jak zaczynałem, a postępy szły bardzo powoli. Rodzice też nie byli zbyt dobrzy w sporcie. Geny mam raczej przeciętne. Nie mówię że złe, bo wielu ludzi ma gorsze. Wydaje mi [...]

Witam Czytam te Wasze posty i macie sporo racji ale kazda sytuacja jest inna, zadna nie jest identyczna i raczej nie ma definicji na to jak unikac napadu. Zgadzam sie z tym ze chod, ubior,zachowanie,spojrzenie ma tu wazna role. Ja jak mialem tak do 19 lat to ciagle dostawalem. Niedosc ze w szkole mnie nasuwali bo wygladalem na mlodszego o polowe [...]

Mariusz ale gowno mi tu dales zobacz to: http://www.ebuyer.com/product/240993 wifi wysyla z kompa na TV a nie jakies usb kuhwa wczoraj znowu sky yebnal o ziemie, dzieki synek, DVD juz nie dziala (wczesniej chociaz divixa nie czytala to DVD byly ok), sky jest twardszy najsmieszniejsze? a co praca w tesco, z ktorego byl chleb i polarki za darmo, po [...]

http://www.bibula.com/?p=31533 akuku a jak wyglądają uchodźcy polityczni,no bedąc w anglii na pewno mijam jakiś na ulicy,a oto ich dzieła foto fajne.troche hooyowa jakość bo na biegu szukałem,i jak tu sie w Polsce sie nie sprawdzić w walce z byłym afrykańskim żołnierzem który od dzieciństwa biegał z kałachem Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu [...]

[...] ze względu na ich poziom hormonalny, specyficzne treningi i zaawansowaną hipertrofię ich zapotrzebowanie na różne substancje jest inne. Do tego dochodzą kwestie typu cena/jakość i wychodzi, że jedyne, w co powinien inwestować junior z kilkumiesięcznym stażem to mono+BA, ewentualnie wpc jak nie może złożyć diety. No i jeśli kulturysta jest [...]

Obi dzięki za zmianke :) ... kaptury wiem ale powoli mówię :) na pewno o nich nie zapominam :) ... jutro jadę zobaczyć na nową siłownie :) u nas jakiś Niemiec otworzył siłownie ponoć fajna, nowy sprzęt i jak zapłacisz za rok z góry wychodzi miesiąc za 39zl :D a cały rok 468zl chyba czy jakoś tak, a jak podpisujesz umowę na rok to 59zl [...]

[...] nie gra piłek prostopadłych zwalnia tempo, Alves po za zamarkowanie dosrodkowania i dogranie do Messiego na 20m nie robi nic. Gdzie te wyjscia Mascherano do przodu ? Kvrwa jaki tzeba być ślepcem zeby nie zauwazyc ze taki zawodnik jak Tello nie nadaje sie do Barcelony a mimo wszystko kolejny raz dostaje szanse. Mało to w Barcelonie B jest [...]

[...] Opole Sport Fair... Ciekawy przyrząd do testowania siły uchwytu był na stoisku Activlaba. Nałożone było tylko 60 kg ale ze względu na obrotową raczkę o średnicy ok 7-8 cm ,jak zaobserwowałem trudno było to podnieść... Postanowiłem sam spróbować i się udało...:) Na prawą i lewą rękę... Okazało sie,że za takie podniesienie jest nagroda w postaci [...]

DRW roz***ał system Ja w wieku 14 lat z kumplem podp*****laliśmy jego dziadkowi wino jak go w domu nie było, a ze miał denaturat w łazience i nową wanne to mysieliśmy sprawdzić jak sie pali danaturacik! Wanna sie tak osmoliła *****sko , ręcznik sie spalił 2gi jakis sztuczny stopił a dziadek po raz koleiny musiał wymienić wanne !